Deportivo Alavés y Saski Baskonia han llegado a un acuerdo de colaboración con la marca de nutrición deportiva 226ERS, nacida en el seno del triatlón con el fin de ayudar a los triatletas a hacer frente a los 226 kilómetros de una de las pruebas más duras del mundo.
Los jugadores utilizarán los mismos suplementos deportivos que muchos triatletas de larga distancia como Iván Raña, quien fuera el primer español en lograr el título de Campeón del Mundo de Triatlón, y mejor español en distancia “Ironman” de los últimos años, inspirando a toda una nueva generación de deportistas, haciéndoles creer en que “sí se puede”. La distancia Ironman se compone de un total de 226 km: 3.860 m de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie (lo mismo que una maratón). Los triatletas dedicados a esta disciplina pueden llegar a dedicar al entrenamiento 40 horas semanales. En una prueba tan exigente toma especial relevancia la nutrición, ya que el cuerpo se siente continuamente sometido al límite y debe rendir al 100%.
Ahora, el fútbol y el baloncesto podrán beneficiarse de todo el conocimiento adquirido, en lo referente a nutrición, a través de esta disciplina que lleva al cuerpo a sus límites. Ainhoa Prieto, nutricionista del Grupo Baskonia-Alavés, considera que es fundamental para los jugadores seguir una dieta equilibrada y orientada al estilo de vida del deportista de élite, en la que la calidad de los alimentos es muy importante, pero que debido a la cantidad de esfuerzo físico que realizan, esto no siempre es suficiente. «Confiamos en 226ERS, quienes nos ofrecen suplementos con un perfil excelente basado en ingredientes de calidad y composición nutricional necesaria para cubrir las necesidades de los jugadores. Además se trata de una nutrición libre de gluten, compuesta en la medida de lo posible de alimentos naturales y reduciendo al máximo componentes como el azúcar y la lactosa. Lo cual nos puede ayudar con jugadores que puedan tener alguna sensibilidad a esos compuestos o tener problemas digestivos. Todo ello nos ayuda a que los jugadores puedan mantener un rendimiento y estado de salud óptimos durante toda la temporada.»
Ainhoa tiene muy claros los objetivos que busca con los suplementos deportivos: antes, durante y después de la práctica deportiva.
Antes y durante un partido o entrenamiento:
· Hidratos de carbono de calidad
En condiciones normales, los hidratos de carbono son la fuente principal de energía de la que se nutre nuestro cuerpo mientras realizamos una actividad deportiva. “Mantener las reservas de carbohidratos bien cargadas durante los 90 minutos del partido es fundamental para que los jugadores puedan mantener el exigente ritmo que supone un partido.” Para ello es importante contar con suplementos deportivos ricos en hidratos de carbono de calidad, que faciliten una fácil digestión y sean de alta disponibilidad para aportar la máxima energía y rendir de forma óptima.
· Hidratación
La hidratación es clave para mantener al máximo el rendimiento, evitando problemas de fatiga, bajada de rendimiento y calambres, especialmente en condiciones de elevada temperatura y humedad. “En condiciones de rendimiento máximo el agua no es suficiente para mantener hidratado de forma óptima el organismo.” Mediante la sudoración el cuerpo humano desprende gran cantidad de sales minerales, principalmente sodio, que el agua por sí misma no es capaz de reponer. Aquí toman especial relevancia las bebidas isotónicas de calidad y suplementos especiales ricos en sales minerales.
Después del partido o entrenamiento:
· Recuperación
Tras un gran esfuerzo físico y subsiguiente desgaste del cuerpo del deportista, como supone un partido, una buena recuperación es crucial para que los jugadores lleguen al 100% a su siguiente cita. Aquí toman especial relevancia los hidratos de carbono y proteínas de rápida asimilación y elevado valor biológico, además de otros agentes que influyen en la recuperación de los tejidos. Por ello, “es importante contar con un recuperador de calidad cuya composición y relación de ingredientes asegure una rápida recuperación.”
